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今日気づいたこと
よく噛んでお食事をすると
唾液と消化酵素の分泌が促進されて
満腹感を得られるのが早いと
いつもそんな認識があった
ところが
今日は違うことに気づいた
お話などをしながら楽しく食事をしていると
なんとなく満足感やら満腹感やらも
増すのかもと・・
まぁ・・実際
話をしながらお食事をしてたら時間もたつし
当然なんだろうけど(*´∇｀*)
1人でテレビなんかを観ながら
缶ビールを飲んでいると
食べ過ぎるか何も食べないか
なんか
どっちかになってしまう
特におなかが空いているわけではないけど
しゃべってない分
食べ物を口に運んでたり(^_^;)
自制心を問われます
よく噛んでお食事をすると
唾液と消化酵素の分泌が促進されて
満腹感を得られるのが早いと
いつもそんな認識があった
ところが
今日は違うことに気づいた
お話などをしながら楽しく食事をしていると
なんとなく満足感やら満腹感やらも
増すのかもと・・
まぁ・・実際
話をしながらお食事をしてたら時間もたつし
当然なんだろうけど(*´∇｀*)
1人でテレビなんかを観ながら
缶ビールを飲んでいると
食べ過ぎるか何も食べないか
なんか
どっちかになってしまう
特におなかが空いているわけではないけど
しゃべってない分
食べ物を口に運んでたり(^_^;)
自制心を問われます
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－ぢゅん－
性別：
女性
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自由なエステティシャン
趣味：
おしゃべり
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